O inimigo número um de mulheres que desejam afinar a silhueta, a retenção de líquidos causa muito incômodo na hora de experimentar uma roupa e até sapatos, o inchaço causado pela retenção de líquidos pode ser momentâneo, porém pode ser frequente inclusive em pessoas que consomem doses diárias de sal mais do que o recomendado e pode ser resultado de uma alimentação incorreta rica em alimentos industrializados, embutidos, conservantes, corantes além do sedentarismo e estresse, a retenção de liquido é causada pela água acumulada em excesso no organismo causado pelos fatores que foram citados. Um dos problemas mais graves causado pela retenção de liquido é a insuficiência renal.
Nas mulheres este problema pode acontecer com mais frequente devido à oscilação de hormônios causada todo mês isso faz com que o organismo saia um pouco de seu ritmo comum alterando o apetite e causando estresse, a retenção pode causar o aumento de peso momentâneo para evitar este desconforto tente mudar alguns hábitos como, por exemplo, se alimentar melhor de forma saudável e moderada, evitar gorduras e frituras, consumir muitas frutas, verduras e legumes, evite também alimentos industrializados com alto teor de sódio, refrigerantes podem influenciar opte por chás, sucos e muito água, a prática de exercícios físicos é mito recomendada pelo fato de fazer com que o corpo libere este acumulo que causa a retenção através do suor.
Uma grande aliada para evitar a retenção são as massagens terapêuticas inclusive a drenagem linfática que ajuda a drenar a água retida pelo organismo, a drenagem linfática pode ajuda muito quando realizada por um profissional ela pode liberar toxinas e líquidos acumulados que são estimulados pelos movimentos e todo o liquido é liberado através da urina, outra opção são os cremes relaxantes através da hidratação o corpo ativa melhor a circulação do sangue em determinadas áreas inclusive, barriga, coxa e glúteos os movimentos ao passar o creme também podem influenciar, uma ótima dica é fazer escalda pés após um dia cansativo com ervas aromáticas, água morna e bolinhas de gude no fundo do recipiente ajuda a ativar a circulação sanguínea logo em seguida deixe as pernas levemente para cima com o apoio de uma almofada grande atrás dos joelhos, mas não se esqueça que o acompanhamento médico é indispensável.
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